terapia Archivos - Instituto Bitácora https://institutobitacora.org/tag/terapia Tratamiento de Adicciones. Psiquiatría, Psicología y Psicoterapia. Fri, 24 Nov 2023 09:51:25 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.8 https://institutobitacora.org/wp-content/uploads/2015/07/cropped-cropped-11024781_865796386796630_4879167589581075129_n_vec-55965a8ev1_site_icon-32x32.png terapia Archivos - Instituto Bitácora https://institutobitacora.org/tag/terapia 32 32 ¿ES POSIBLE CAMBIAR NUESTROS PENSAMIENTOS? https://institutobitacora.org/es-posible-cambiar-nuestros-pensamientos?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=es-posible-cambiar-nuestros-pensamientos https://institutobitacora.org/es-posible-cambiar-nuestros-pensamientos#respond Fri, 24 Nov 2023 08:31:22 +0000 https://institutobitacora.org/?p=2187 Sabemos que nuestros pensamientos y creencias los solemos adquirir de manera involuntaria, pero podemos aprender a modificarlos voluntariamente. Todos somos víctimas de pensamientos negativos, pero como todo lo que se aprende se puede desaprender, sólo se necesita un poco de práctica. Comprender y trabajar el papel de nuestros pensamientos nos ayudará a entender cómo nos […]

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]]> https://institutobitacora.org/es-posible-cambiar-nuestros-pensamientos/feed 0 ¿EN QUÉ CONSISTEN LAS CREENCIAS IRRACIONALES? https://institutobitacora.org/las-creencias-irracionales?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=las-creencias-irracionales https://institutobitacora.org/las-creencias-irracionales#respond Wed, 08 Nov 2023 15:42:34 +0000 https://institutobitacora.org/?p=2181 Las creencias irracionales, se expresan en forma de exigencia o necesidad (“debería”, “necesito”, “tienes que”, etc.), se mantienen de manera absolutista y van en contra de la lógica y la evidencia. Por tanto, cuando no se cumplen, reaccionamos con emociones y conductas contraproducentes, agresivas o inhibidas, o con  tristeza o ira excesiva, etc. ¿Cuáles son […]

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]]> https://institutobitacora.org/las-creencias-irracionales/feed 0 ¿QUÉ TIPOS DE PENSAMIENTOS TENEMOS? https://institutobitacora.org/tipos-pensamientos?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=tipos-pensamientos https://institutobitacora.org/tipos-pensamientos#respond Fri, 03 Nov 2023 08:29:31 +0000 https://institutobitacora.org/?p=2177 En nuestra mente emergen diversos tipos de pensamientos, algunos de ellos no son dañinos como los pensamientos llamados necesarios o mundanos, que son aquellos que se refieren a nuestra rutina diaria (qué comemos, qué tengo que hacer hoy, cuando tengo que abonar la matrícula, etc.). Por otro lado, están los pensamientos positivos, que son los […]

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]]> https://institutobitacora.org/tipos-pensamientos/feed 0 PROCESO DE RECAÍDA https://institutobitacora.org/proceso-recaida?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=proceso-recaida https://institutobitacora.org/proceso-recaida#respond Wed, 06 Nov 2019 09:11:03 +0000 http://institutobitacora.org/?p=1763 La recaída es quizás una de las circunstancias más temidas tanto por las personas que padecen una adicción, como por sus familiares. Una vez que la persona adicta ha conseguido alcanzar la abstinencia, la forma de que esta se mantenga es trabajando para prevenir que la recaída aparezca. En este punto, es imprescindible que pacientes […]

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]]> https://institutobitacora.org/proceso-recaida/feed 0 Cambios, crisis, evolución (II) https://institutobitacora.org/cambios-crisis-evolucion-ii-2?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=cambios-crisis-evolucion-ii-2 https://institutobitacora.org/cambios-crisis-evolucion-ii-2#respond Wed, 02 Dec 2015 08:52:12 +0000 http://institutobitacora.org/?p=697 En la entrada anterior, nos quedaron por comentar la adolescencia de nuestros hijos, su emancipación, la madurez de la pareja y la ancianidad. Y sin dilatarme, os paso con ellas.  No voy a descubrir América diciendo que la adolescencia es una época llena de turbulencias, tanto para el adolescente en plena crisis personal como para […]

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]]> https://institutobitacora.org/cambios-crisis-evolucion/feed 0 El cambio está en mí https://institutobitacora.org/el-cambio-esta-en-mi?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=el-cambio-esta-en-mi https://institutobitacora.org/el-cambio-esta-en-mi#respond Wed, 18 Nov 2015 08:30:31 +0000 http://institutobitacora.org/?p=654 El destino no está escrito, nosotros mismos vamos día a día narrándolo. Así ante preguntas como: «Qué puedo hacer yo para cambiar al otro»; «Qué puedo hacer para que una situación de relación que me molesta, me hace daño y no me deja ser como yo quiero, cambie». ¿Has pensado alguna vez en cambiar tú? […]

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]]> https://institutobitacora.org/el-cambio-esta-en-mi/feed 0 “¿De tal palo, tal astilla?” https://institutobitacora.org/de-tal-palo-tal-astilla?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=de-tal-palo-tal-astilla https://institutobitacora.org/de-tal-palo-tal-astilla#respond Wed, 11 Nov 2015 08:38:34 +0000 http://institutobitacora.org/?p=635 Supongo que alguna vez ha escuchado el refrán: De tal palo, tal astilla. ¿Tanto marca el cómo somos como padres, en nuestros hijos? ¿Tanto marca el cómo educamos a nuestros hijos en su futura forma de relacionarse? Si atendemos al razonamiento del aspecto socializador de la familia, la respuesta es un «sí rotundo». Hablemos sobre […]

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]]> https://institutobitacora.org/de-tal-palo-tal-astilla/feed 0 «LE PRESENTO A LA FAMILIA. ENCANTADO DE CONOCERLA» https://institutobitacora.org/reflexiones-sobre-la-complejidad-de-la-familia?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=reflexiones-sobre-la-complejidad-de-la-familia https://institutobitacora.org/reflexiones-sobre-la-complejidad-de-la-familia#respond Wed, 04 Nov 2015 08:30:00 +0000 http://institutobitacora.org/?p=621 Durante las próximas semanas comenzaré a hablar sobre la familia y la importancia que tiene ésta en la maduración de la persona. Trataré distintos aspectos como: la importancia de la comunicación, las dificultades al afrontar cambios en el seno familiar, tomas de decisiones, rigidez o permisividad en las normas, etc. Para empezar a hablar sobre […]

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