salud Archivos - Instituto Bitácora https://institutobitacora.org/tag/salud Tratamiento de Adicciones. Psiquiatría, Psicología y Psicoterapia. Tue, 09 May 2023 09:06:13 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.8 https://institutobitacora.org/wp-content/uploads/2015/07/cropped-cropped-11024781_865796386796630_4879167589581075129_n_vec-55965a8ev1_site_icon-32x32.png salud Archivos - Instituto Bitácora https://institutobitacora.org/tag/salud 32 32 ¿Cómo podemos afrontar el estrés? https://institutobitacora.org/como-afrontar-estres?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=como-afrontar-estres https://institutobitacora.org/como-afrontar-estres#respond Tue, 09 May 2023 08:43:22 +0000 https://institutobitacora.org/?p=2117 El primer paso para afrontar el estrés de manera eficaz es comprenderlo, identificar cómo funciona y reconocer las fuentes de estrés que cada uno tiene. El segundo paso es adquirir las habilidades para combatirlo. Conviene recordar que una parte importante de las situaciones de estrés son autogeneradas, es decir, nos las creamos nosotros mismos. En […]

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]]> https://institutobitacora.org/como-afrontar-estres/feed 0 ¿En qué consiste el estrés? https://institutobitacora.org/en-que-consiste-el-estres?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=en-que-consiste-el-estres https://institutobitacora.org/en-que-consiste-el-estres#respond Thu, 13 Apr 2023 09:35:55 +0000 http://institutobitacora.org/?p=2101 En la actualidad, nos resultan familiares frases como “últimamente estoy muy estresado, no tengo tiempo para nada”, “qué estrés, no llego a tiempo” o “mi médico me ha dicho que lo que tengo es estrés”. Sin embargo, si preguntamos a esas personas cómo definirían el estrés, el asunto se hace complejo, porque el estrés es […]

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]]> https://institutobitacora.org/en-que-consiste-el-estres/feed 0 El peligro de las cachimbas https://institutobitacora.org/peligro-cachimbas?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=peligro-cachimbas https://institutobitacora.org/peligro-cachimbas#respond Thu, 17 Nov 2022 09:50:13 +0000 http://institutobitacora.org/?p=2038 Fumar cachimbas está de moda y es una afición compartida cada vez por más personas, especialmente adolescentes, entre los que empieza a convertirse en un problema serio. Los jóvenes que fuman cachimba tienen la percepción de menor daño para la salud y de menor adicción en comparación con los cigarrillos convencionales. En este sentido, muchas […]

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]]> https://institutobitacora.org/peligro-cachimbas/feed 0 Pensamientos erróneos https://institutobitacora.org/pensamientos-erroneos?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=pensamientos-erroneos https://institutobitacora.org/pensamientos-erroneos#respond Thu, 24 Nov 2016 09:33:36 +0000 http://institutobitacora.org/?p=1029 La manera de pensar sobre las cosas inspira a cómo nos sentimos y estos sentimientos repercuten en cómo nos comportamos. Es difícil cambiar el modo de sentir pero sí que podemos actuar sobre las formas negativas de pensar y, por tanto, mejorar nuestros sentimientos y forma de actuar. Los pensamientos erróneos o distorsiones cognitivas no son […]

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]]> https://institutobitacora.org/pensamientos-erroneos/feed 0 ¿Existe una técnica para resolver los problemas? https://institutobitacora.org/existe-tecnica-resolver-problemas?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=existe-tecnica-resolver-problemas https://institutobitacora.org/existe-tecnica-resolver-problemas#respond Thu, 10 Nov 2016 09:00:03 +0000 http://institutobitacora.org/?p=1008 Existe una estrategia que viene de los modelos de psicoterapia cognitivista más racionalistas que es la “Técnica de resolución de problemas”. La terapia desde este punto de vista te aportaría estrategias para solucionar tus problemas, estas soluciones consistirían en respuestas de afrontamiento hacia esas dificultades que pueden ser de diversa índole, desde pequeñas cosas de […]

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