insomnio Archivos - Instituto Bitácora https://institutobitacora.org/tag/insomnio Tratamiento de Adicciones. Psiquiatría, Psicología y Psicoterapia. Wed, 14 Jun 2017 08:01:11 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.8 https://institutobitacora.org/wp-content/uploads/2015/07/cropped-cropped-11024781_865796386796630_4879167589581075129_n_vec-55965a8ev1_site_icon-32x32.png insomnio Archivos - Instituto Bitácora https://institutobitacora.org/tag/insomnio 32 32 DORMIR MEJOR https://institutobitacora.org/dormir-mejor?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=dormir-mejor https://institutobitacora.org/dormir-mejor#respond Wed, 14 Jun 2017 08:15:34 +0000 http://institutobitacora.org/?p=1617 El insomnio es la dificultad para quedarse dormido o permanecer dormido, lo que deteriora el funcionamiento durante el día. Aproximadamente una de cada 5 personas adultas no consiguen dormir tanto como les gustaría, que puede ser de varias formas diferentes, dificultad para conciliar el sueño, despertarse demasiado temprano, despertares frecuentes en mitad de la noche […]

La entrada DORMIR MEJOR aparece primero en Instituto Bitácora.

]]> https://institutobitacora.org/dormir-mejor/feed 0 ¿CÓMO AFECTAN EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD AL SUEÑO? https://institutobitacora.org/afectan-estres-la-ansiedad-al-sueno?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=afectan-estres-la-ansiedad-al-sueno https://institutobitacora.org/afectan-estres-la-ansiedad-al-sueno#respond Thu, 28 Jul 2016 09:00:59 +0000 http://institutobitacora.org/?p=946 El estrés y la ansiedad son respuestas normales del organismo ante un peligro inminente (real) o ante la percepción de ese peligro. Permiten generar la alerta necesaria en nuestro organismo para hacer frente a esos peligros o amenazas y movilizar nuestros recursos para la supervivencia. Sabemos que esta respuesta de activación y alerta del organismo es […]

La entrada ¿CÓMO AFECTAN EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD AL SUEÑO? aparece primero en Instituto Bitácora.

]]> https://institutobitacora.org/afectan-estres-la-ansiedad-al-sueno/feed 0 ¿DUERMO BIEN? https://institutobitacora.org/duermo-bien?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=duermo-bien https://institutobitacora.org/duermo-bien#respond Thu, 21 Jul 2016 08:00:44 +0000 http://institutobitacora.org/?p=941 Se ha demostrado que dormir es una actividad absolutamente necesaria, pasamos cerca de un tercio de nuestra vida durmiendo y, todos sabemos que buena parte de nuestra salud depende de la calidad del sueño. Sin embargo, a pesar de conocer este dato, pocas personas dan prioridad a disfrutar de un buen descanso. Mientras dormimos se […]

La entrada ¿DUERMO BIEN? aparece primero en Instituto Bitácora.

]]> https://institutobitacora.org/duermo-bien/feed 0