LA FAMILIA, UN SER VIVO EN CONTINUA EVOLUCIÓN
En cada etapa de transición en el ciclo vital de la familia se produce un momento de crisis, y en muchas ocasiones tenemos que tener esto en cuenta al analizar la demanda de una familia en la consulta. El crecimiento familiar debe implicar el cambio en los acuerdos de relación y si aparece un síntoma en algún miembro de la familia, puede ser una señal de la dificultad para superar una etapa del ciclo vital. El síntoma es una señal de que la familia enfrenta dificultades para superar una etapa del ciclo vital.
El sistema familiar es un ser vivo que, al igual que un ser individual, puede ser susceptible de estudio desde la perspectiva de etapas o fases de evolución.
Las etapas del ciclo vital de la familia son: Leer más
PADRES TÓXICOS, NO MINIMICES A TUS HIJOS
En general, le damos mucha importancia a la necesidad de independencia que tiene el niño desde pequeño, de volar por si sólo ayudado por el respaldo casi invisible pero constante de los padres. Hablamos de sobreproteccion pero consideramos a los padres como los agentes de este vuelo. Es difícil establecer los limites. Sin embargo, poco se habla del adulto que sufre una relación tóxica con los padres. Suponemos que es una relación que, al no tener final feliz, vende menos en las revistas de psicología divulgativa.
Los padres tóxicos, Leer más
¿PARA QUÉ LA TERAPIA FAMILIAR?
Podemos hablar de Terapia Familiar a partir de la 2ª Guerra Mundial como movimiento que impulsa el interés en Psiquiatría por la familia del enfermo mental.
La familia nos suscita desde siempre sentimientos ambivalentes. La vida de familia es una de las primeras experiencias significativas de la vida del individuo, jugando un papel determinante en el desarrollo tanto afectivo como físico.
El hacer una terapia de familia significa que el terapeuta debe establecer Leer más
¿POR QUÉ ALGUNAS EMOCIONES SE CONVIERTEN EN TÓXICAS?
Cualquier emoción que reprimamos o guardemos, sea positiva o negativa, es susceptible de convertirse en tóxica. Si escondemos nuestras emociones y las ocultamos pensando que así van a desaparecer, cometemos un error, porque seguirán estando ahí, solo que se hallarán confinadas en una cárcel que a lo único que nos conduce es a la confusión y a la apatía.
Algunas emociones tóxicas como el miedo, la ansiedad, la ira, la envidia, los celos, el malhumor, la preocupación, etc. nos resultan a todos familiares.
Por ejemplo, es normal que: Leer más
¿SABEMOS ENFRENTARNOS A UN PACIENTE SUICIDA?
El pasado fin de semana (17 y 18 de abril) se celebró en Sevilla el VI “Encuentro en Psiquiatría, conducta suicida”, una reunión de profesionales para la actualización de materias de salud mental y más concretamente de un tema de gran importancia como las conductas suicidas.
Aprovechando estas circunstancias aquí os dejo un artículo para reflexionar sobre la noticia que ha estado presente de forma inevitable durante unos días en nuestras casas, a causa del avión estrellado, y cómo podemos ver los profesionales de la salud mental si puede tener algún impacto a nivel de la consulta en el día a día.
Además me gustaría compartir una experiencia de estos últimos días en la consulta. Me refiero a una persona a la que desde hace unos meses le viene rondando la idea del suicidio, como una opción para evitar el sufrimiento prolongado en que se siente inmersa, y es este tema en el que se centran nuestras entrevistas fundamentalmente. Pues bien, pude mantener con ella una consulta hace unos días, cuando aún la noticia sobre el avión estrellado estaba continuamente presente y, por primera vez en unos meses, se planteó espontáneamente, como reacción a la noticia, el hecho de que podría dañar a personas de su alrededor más seriamente de lo que había considerado hasta entonces.
Pinchando sobre este link podréis acceder al artículo que os he comentado en párrafos anteriores:
Mª Carmen López Alanís. Psiquiátra del Insituto Bitácora
AMBIVALENCIA, SÍ PERO NO
Dice David Bisbal “Si pero no, porque yo se que su amor no me conviene, no pero sí, que puede ser mejor que lo que ya tienes…”
La ambivalencia, o la presencia de pensamientos, sentimientos, comportamientos opuestos, unas que valoramos como positivos, otros que valoramos como negativos, es algo que forma parte de la normalidad, a todos nos pasa.
Como vemos, no es un fenómeno exclusivo de los problemas de adicción, pero sí se da en las personas que padecen este tipo de problemática y es la antesala al cambio. Cuando nos encontramos ante una persona que se siente atrapada, porque experimenta tanto razones para dejarlo como razones para seguir haciéndolo, tenemos que ayudarle a salir de ese bucle de sufrimiento. Sí, Leer más
¿EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES?
Desde hace relativamente poco tiempo estamos tomando conciencia de la importancia del aprendizaje emocional en nuestra vida diaria, pues lo que venía sucediendo era que las emociones se aparcaban e incluso se destruían en el caso de que afloraran. La gente no profundizaba en el conocimiento de las emociones ni se planteaba la idea de cómo gestionar sus sentimientos más básicos.
Eso afortunadamente ha cambiado, pero ¿qué sabemos de las emociones?, ¿qué son?, ¿son buenas para nosotros?
Comenzamos definiendo la emoción como ese motor que todos llevamos dentro, que nos mueve y nos empuja a vivir.
Es una reacción inconsciente, Leer más
“PAPÁ TE VOY A DENUNCIAR”
Van en aumento los padres que totalmente desbordados que con un profundo sentimiento de culpa, acuden a un centro de atención familiar e incluso se ven en la dolorosa necesidad de denunciar a sus hijos por ser víctimas de violencia.
Los expertos, de diferentes campos sobre el tema, coinciden en afirmar que las causas de este tipo de violencia están en una sociedad excesivamente permisiva que educa a los niños en sus derechos pero no en sus deberes y obligaciones, y en donde en muchas ocasiones no se ponen límites y se deja simplemente hacer.
Parece que no todos estábamos preparados para los rápidos cambios Leer más
ALCOHOL Y BEBIDAS ENERGÉTICAS, UNA PELIGROSA COMBINACIÓN
Buscar enmascarar los efectos negativos del consumo abusivo de alcohol para poder así seguir bebiendo, sin dar demasiado la nota, es una práctica muy extendida y vieja, ya que ahora los jóvenes y no tan jóvenes hacen combinando el alcohol con bebidas energéticas.
Con esta combinación se busca contrarrestar los efectos depresores que el alcohol tiene sobre el sistema nervioso central, con los efectos activadores que la cafeína, droga psicoactiva y principal ingrediente de este tipo de bebidas, tiene sobre el mismo. Así, se pretende mantener la primera fase del alcohol, de excitación o “puntito” durante más tiempo, pero, ¿cuál es el verdadero resultado?
El primero y más evidente es, que se aumenta la cantidad de alcohol ingerida y por tanto, los riesgo propios del consumo abusivo de alcohol, y por otra parte, la combinación con cafeína, puede dar lugar a efectos negativos como, dolor de cabeza, temblores, agitación, malestar gastrointestinal, dolor en el pecho, mareos, subidas de tensión, taquicardias, arritmias, insomnio, o dificultad respiratoria, entre otros.
La mayoría de los usuarios de bebidas energéticas, afirman estar informados, refieren conocer su composición y para qué sirven. Y no dudo que esto podría ser así, de hecho saber más sobre todo lo que nos rodea, está más al alcance de todos nosotros que nunca, pero por lo que he leído, por lo que he preguntando, por lo que he escuchado y por lo que he observando, saber qué es una bebida energética y para qué ha sido creada, no concuerda con lo que realmente está pasando con ellas.
En la composición de las bebidas energéticas no falta cafeína, hidratos de carbono, vitaminas, más otros ingredientes, como aminoácidos, minerales, extractos vegetales, acompañados de aditivos acidulantes, conservantes, saborizantes y colorantes.
A día de hoy, el uso principal que se está haciendo de las bebidas energéticas, es un uso para el que no han sido diseñadas. Las bebidas energéticas no son un refresco.
Sin embargo, en supermercados, y he visitado grandes, pequeños y medianos estas semanas, se exponen en la calle de las refrescos, y no necesariamente junto a los refresco de cola, por eso de la cafeína, y además, y esto es lo que me parece más curioso, todos ellos están alejados de las bebidas isotónica o rehidratantes, que en algunos casos están bajo el cartelito de “bebidas para deportistas”, cartelito que no acompaña en ningún caso a los anteriores.
Entre esto, y que están en bares, terrazas y discotecas, está claro que aunque no lo son, los vemos y los usamos como tal, en situaciones de ocio, o incluso de inacción, y ya que estamos como iniciábamos el texto, combinados con alcohol.
Ante esta cuestión, los empresarios de hostelería con los que he charlado repiten como papagayos las informaciones que las webs de las distintas marcas nos trasladan: “no existe ninguna indicación de que estas bebidas tengan algún efecto (negativo o positivo) relacionado con el consumo de alcohol”. Esto ha sido confirmado por El Comité para el Análisis de la Toxicidad del Reino Unido en 2012 concluyó que “no existe ninguna evidencia actual que apoye la tesis de una interacción perjudicial entre la cafeína y el alcohol”.
Sin embargo, las experiencias son otras. Yo os puedo hablar de dos casos de pacientes en tratamiento en nuestro programa de adicciones, concretamente con problemas con el alcohol y la cocaína, que iniciaron un proceso de recaída tras consumir una bebida energética en un contexto de diversión. Y es que las sensaciones de la cafeína presente en esta bebidas, fueron un recordatorio, suave, mucho más suave, pero un recordatorio, de un estimulante más potente, y a partir de ahí, se sucedieron una cadena de pensamientos, emociones y conductas, que dieron como resultado una recaída.
En fin, que parece que no las usamos para lo que se supone que hay que usarlas, pero si las usamos para lo que se supone que no tenemos que usarlas, así que atentos a esta reflexión.
Asunción Lago Cabana. Psicológa del Instituto Bitácora
LA NEGACIÓN, ¿MENTIRA O PROTECCIÓN?
Uno de los aspectos más complicados para iniciar el tratamiento de la adicción es, por parte del paciente, reconocer el problema. Una de las principales razones por las que el paciente no inicia un tratamiento es porque la persona niega de manera rotunda que las drogas hayan tomado el control de su vida.
La negación o autoengaño es un mecanismo de defensa, propuesto por Sigmund Freud, que se produce en los adictos, para disminuir la ansiedad y el dolor que le causa su adicción. El adicto se siente incapaz de asumir las conductas que realiza y tiene que ocultárselas para evitarse más sufrimiento y suelen ir unidos a otros mecanismos como la justificación, la minimización, la racionalización, y la proyección.
Es la razón principal por la que personas con problemas de abuso de alcohol o sustancias controladas no buscan ayuda.
La negación es fácil de Leer más
