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CHAT, PADRES Y COLEGIO

El pasado mes de mayo llegó a mi correo un mail del colegio de mi hijo con “Uso de redes sociales y whatsapps” como asunto.  Tengo que confesar que lo primero que decidí fue no leerlo, pues ese viernes me estaba resultando un día un tanto complicado y no me apetecía cabrearme, pensando que lo que contenía era otra lección sobre el uso de las nuevas tecnología, por parte de los mismos maestros que se plantan delante de sus alumnos además de con sus libros también con sus dispositivos móviles bien visibles y activados mientras dan clase. Siiiiiiiiiiiii, es verdad, lo hice regular, y en ese momento no fui capaz de admitir que todavía quedan algunos que dejan el móvil en la sala de profesores.

Pues bien, al día siguiente lo leí. En esta ocasión, no estaba dirigido a lo que los padres Leer más

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PROFUNDIZANDO EN ALGUNAS EMOCIONES TÓXICAS

En este post nos centraremos en describir algunas de las emociones que pueden convertirse en tóxicas si no se canalizan de la forma adecuada, como el enfado, la ansiedad, la angustia o la envidia, por describir algunas de las más frecuentes.

 El enfado tóxico

Enfadarse es algo normal y universal, sin embargo, a muchas personas les cuesta expresarlo, porque consideran que estar enfadado es malo y que no es correcto mostrarse así, por lo que reprimen esa emoción o la disimulan.

Normalmente nos enfadamos cuando no se cumplen nuestras expectativas, es decir, cuando esperamos una cosa y recibimos otra. Ahora bien, la forma en que canalicemos esta emoción será clave para seguir adelante superando obstáculos y resolviendo situaciones difíciles de nuestra vida o para convertirla en una emoción tóxica.

Así, muchas personas confunden enojo Leer más

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LA FAMILIA, UN SER VIVO EN CONTINUA EVOLUCIÓN

En cada etapa de transición en el ciclo vital de la familia se produce un momento de crisis, y en muchas ocasiones tenemos que tener esto en cuenta al analizar la demanda de una familia en la consulta. El crecimiento familiar debe implicar el cambio en los acuerdos de relación y si aparece un síntoma en algún miembro de la familia, puede ser una señal de la dificultad para superar una etapa del ciclo vital. El síntoma es una señal de que la familia enfrenta dificultades para superar una etapa del ciclo vital.

El sistema familiar es un ser vivo que, al igual que un ser individual, puede ser susceptible de estudio desde la perspectiva de etapas o fases de evolución.

Las etapas del ciclo vital de la familia son: Leer más

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PADRES TÓXICOS, NO MINIMICES A TUS HIJOS

En general, le damos mucha importancia a la necesidad de independencia que tiene el niño desde pequeño, de volar por si sólo ayudado por el respaldo casi invisible pero constante de los padres. Hablamos de sobreproteccion pero consideramos a los padres como los agentes de este vuelo. Es difícil establecer los limites. Sin embargo, poco se habla del adulto que sufre una relación tóxica con los padres. Suponemos que es una relación que, al no tener final feliz, vende menos en las revistas de psicología divulgativa.

Los padres tóxicos, Leer más

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¿PARA QUÉ LA TERAPIA FAMILIAR?

Podemos hablar de Terapia Familiar a partir de la 2ª Guerra Mundial como movimiento que impulsa el interés en Psiquiatría por la familia del enfermo mental.

La familia nos suscita desde siempre sentimientos ambivalentes. La vida de familia es una de las primeras experiencias significativas de la vida del individuo, jugando un papel determinante en el desarrollo tanto afectivo como físico.

El hacer una terapia de familia significa que el terapeuta debe establecer Leer más

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¿POR QUÉ ALGUNAS EMOCIONES SE CONVIERTEN EN TÓXICAS?

Cualquier emoción que reprimamos o guardemos, sea positiva o negativa, es susceptible de convertirse en tóxica. Si escondemos nuestras emociones y las ocultamos pensando que así van a desaparecer, cometemos un error, porque seguirán estando ahí, solo que se hallarán confinadas en una cárcel que a lo único que nos conduce es a la confusión y a la apatía.

Algunas emociones tóxicas como el miedo, la ansiedad, la ira, la envidia, los celos, el malhumor, la  preocupación, etc. nos resultan a todos familiares.

Por ejemplo, es normal que: Leer más

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¿SABEMOS ENFRENTARNOS A UN PACIENTE SUICIDA?

El pasado fin de semana (17 y 18 de abril) se celebró en Sevilla el VI “Encuentro en Psiquiatría, conducta suicida”, una reunión de profesionales para la actualización de materias de salud mental y más concretamente de un tema de gran importancia como las conductas suicidas.

Aprovechando estas circunstancias aquí os dejo un artículo para reflexionar sobre la noticia que ha estado presente de forma inevitable durante unos días en nuestras casas, a causa del avión estrellado, y cómo podemos ver los profesionales de la salud mental si puede tener algún impacto a nivel de la consulta en el día a día.

Además me gustaría compartir una experiencia de estos últimos días en la consulta. Me refiero a una persona a la que desde hace unos meses le viene rondando la idea del suicidio, como una opción para evitar el sufrimiento prolongado en que se siente inmersa, y es este tema en el que se centran nuestras entrevistas fundamentalmente. Pues bien, pude mantener con ella una consulta hace unos días, cuando aún la noticia sobre el avión estrellado estaba continuamente presente y, por primera vez en unos meses, se planteó espontáneamente, como reacción a la noticia, el hecho de que podría dañar a personas de su alrededor más seriamente de lo que había considerado hasta entonces.

Pinchando sobre este link podréis acceder al artículo que os he comentado en párrafos anteriores:

http://bit.ly/1O9OFsJ

Mª Carmen López Alanís. Psiquiátra del Insituto Bitácora

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AMBIVALENCIA, SÍ PERO NO

Dice David Bisbal  “Si pero no, porque yo se que su amor no me conviene, no pero sí, que puede ser mejor que lo que ya tienes…”

La ambivalencia, o la presencia de pensamientos, sentimientos, comportamientos  opuestos, unas que valoramos como positivos, otros que valoramos como negativos, es algo que forma parte de la normalidad, a todos nos pasa.

Como vemos, no es un fenómeno exclusivo de los problemas de adicción, pero sí se da en las personas que padecen este tipo de problemática y es la antesala al cambio. Cuando nos encontramos ante una persona que se siente atrapada, porque experimenta tanto razones para dejarlo como razones para seguir haciéndolo, tenemos que ayudarle a salir de ese bucle de sufrimiento. Sí, Leer más

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¿EXPRESAMOS NUESTRAS EMOCIONES?

Desde hace relativamente poco tiempo estamos tomando conciencia de la importancia del aprendizaje emocional en nuestra vida diaria, pues lo que venía sucediendo era que las emociones se aparcaban e incluso se destruían en el caso de que afloraran. La gente no profundizaba en el conocimiento de las emociones ni se planteaba la idea de cómo gestionar sus sentimientos más básicos.

Eso afortunadamente ha cambiado, pero ¿qué sabemos de las emociones?, ¿qué son?, ¿son buenas para nosotros?

Comenzamos definiendo la emoción como ese motor que todos llevamos dentro, que nos mueve y nos empuja a vivir.

Es una reacción inconsciente, Leer más

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“PAPÁ TE VOY A DENUNCIAR”

Van en aumento los padres que totalmente desbordados que con un profundo sentimiento de culpa, acuden a un centro de atención familiar e incluso se ven en la dolorosa necesidad de denunciar a sus hijos por ser víctimas de violencia.

Los expertos, de diferentes campos sobre el tema, coinciden en afirmar que las causas de este tipo de violencia están en una sociedad excesivamente permisiva que educa a los niños en sus derechos pero no en sus deberes y obligaciones, y en donde en muchas ocasiones no se ponen límites y se deja simplemente hacer.

Parece que no todos estábamos preparados para los rápidos cambios Leer más

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